看一个人的身材，你能猜出他的哪些信息？年龄、体重、职业……？嗯，都有道理，也许我们还可以再加上一项——猜测他有没有得糖尿病的可能。这可不是瞎说哦，是有科学根据的。
肥胖是2型糖尿病的常见危险因素，据统计，大约有8成的2型糖友在确诊时超重或肥胖。一般我们用体重指数（BMI）来判断一个人是否肥胖：
体重正常的中国人，BMI范围为18.0～23.9 kg/㎡之间，超过24 kg/㎡为超重，超过28 kg/㎡即为肥胖。
但是，根据这种算法并不能完全正确地反应一个人的胖瘦程度哦。我们先来看一个案例：
咦，不是说超重和肥胖是糖尿病的高风险因素吗？老王明明体重正常呀？其实，评判是否肥胖，除了BMI，还有另外一个重要指标——腰围。
（动图）
表面看起来，中国人比西方人瘦，但是研究发现，中国人体格虽然总体小于欧美人，但是腹部脂肪含量高，是典型的苹果型肥胖，而欧美人一般多为梨型肥胖。
一般来说，男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm，就属于腹型肥胖，内脏脂肪较多，导致胰岛素的敏感性降低，阻碍胰岛素吸收、转化和利用葡萄糖，造成血糖升高，从而引发糖尿病。
同时，腹部肥胖还与心脑血管病、脂肪肝、高血压、胆囊疾病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、大肠癌及乳腺癌等多种疾病都有着密切的关系。
因此，即使体重正常，也别高兴的太早，要时刻警惕“大肚腩”。需要通过饮食、运动等生活方式干预进行腹部减肥（点击链接肥胖——多少糖友心中的痛？来获取减肥方法），否则，小心糖尿病找上门哦！要不怎么说“腰围决定寿命”呢？！
（动图）
参考文献：
- 贾伟平主编,糖尿病防治路上指南针,上海科学技术出版社,2016.04,第212页
- 2013_中华医学会糖尿病学分会_中国1型糖尿病诊治指南
- 余元勋等主编, 中国分子糖尿病学, 安徽科学技术出版社, 2016(04):118
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