众所周知，持续高血糖是导致糖尿病慢性并发症的危险因素。殊不知，血糖忽高忽低也是重要元凶之一，而且血糖波动还容易导致治疗过程中频繁发生低血糖，从而增加心脑血管疾病的发生和死亡，所以必须高度警惕。那么，哪些因素易致血糖波动呢？又该如何预防呢？

糖友的血糖波动幅度增大

血糖水平会受到药物、饮食、运动等诸多因素的影响，所以一天之中是在不停变化的。正常情况下，非糖尿病人群在一天内的血糖波动幅度为2-3mmol/L，每天波动5次，每天间的血糖波动幅度为0.8mmol/L。而糖友们因糖代谢紊乱，除了整体血糖水平升高外，一日内及每日间的血糖波动幅度也明显增大，分别是正常人群的3倍和2.5倍，即6mmol/L和

揭秘血糖波动的原因

正常的血糖波动是生理现象，而异常的血糖波动则是病理现象，说明身体出现了问题。那么，造成血糖异常波动的原因有哪些？

如何避免血糖波动？

1.确定合适的降糖目标

2.及时发现血糖波动

自我血糖监测是发现血糖波动的主要手段，监测结果能反映出患者在一天内和每天之间的血糖波动。如果有必要可做72小时的持续血糖监测。（如果想知道更多血糖监测的知识，请点击自我血糖监测，你做的够好吗？链接）

3.找出诱因，对症下药

避免血糖波动，除了做好血糖监测外，还要从根本上寻找其诱因，找到了原因后，就可以对症下药了。

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